Outre le fait d’apporter une bonne odeur dans votre intérieur, les huiles essentielles naturelles sont également utilisées en aromathérapie. Et pour cause, elles contiennent des extraits de plantes naturelles qui ont plusieurs bienfaits sur la santé et le bien-être. Cependant, elles n’offrent pas toutes les mêmes avantages. À travers cette rubrique, on vous explique tout ce que vous devez savoir sur les huiles essentielles et leurs effets sur la santé.

Les huiles essentielles naturelles : qu’est-ce que c’est ?

Elles renferment l’huile de chaque plante et contiennent leur parfum ainsi que leur saveur. Les huiles essentielles naturelles sont obtenues par distillation ou par des méthodes mécaniques, telles que la pression à froid. Une fois que les produits aromatiques ont été extraits, ils sont combinés à une huile pour ensuite devenir une huile essentielle. Il est important qu’elles soient distillées de façon naturelle, sans passer par des procédés chimiques. Si elles le sont, elles ne seront alors pas considérées comme de véritables huiles essentielles.​​

Comment faire ?

Il existe plusieurs façons d’utiliser des huiles essentielles. La plus courante est de faire appel à un diffuseur de parfum électrique ou un support en céramique chauffé par une bougie. De cette manière, vous pourrez apprécier l’odeur parfumée de cette huile naturelle. ​​

L’huile essentielle peut également être utilisée sur la peau, mais à très faible dose. Pour cela, il est important de la diluer avec un liquide (eau, crème, etc.). Et pour cause, l’extrait de plantes qui la compose est bien trop pur pour être étalé directement sur la peau. Il pourrait irriter et provoquer des allergies.​​

Pour bien faire, il est recommandé de n’utiliser que quelques gouttes seulement. L’huile essentielle peut être diluée avec de l’argile pour réaliser un masque facial, par exemple. Pour apporter un soin à vos cheveux, vous pouvez ajouter quelques gouttes dans votre shampoing. L’huile essentielle peut aussi être utilisée lors d’un massage. Il suffit simplement de déposer une très faible quantité dans votre huile de soin.

En cas de dépression ou de deuil, l’huile essentielle peut vous aider à vous relaxer. Elle a également des propriétés bénéfiques sur votre humeur et votre sommeil, de façon à vous aider à traverser les problèmes liés à la perte d’un proche, comme le font les plaques de https://plaquedeces.fr/.

Les 10 huiles essentielles les plus utilisées

Il existe des centaines d’huiles essentielles différentes. Chacune d’entre elles a sa propre odeur et dispose de bienfaits uniques. Nous ne pouvons malheureusement pas toutes vous les citer, mais voici tout de même les 5 huiles essentielles les plus utilisées. ​​

L’huile essentielle de lavande

Dans le domaine de la santé, l’huile de lavande est assez riche en bienfaits. Elle a des propriétés apaisantes sur le système nerveux et musculaire. Elle fait également office d’anti-inflammatoire et peut être cicatrisante. Elle vous aidera aussi à repousser les poux si quelques gouttes sont appliquées sur les cheveux.​​

L’huile essentielle de bois de santal

Il s’agit d’un remède efficace contre les troubles circulatoires et les infections, notamment les varices, les hémorroïdes, les infections urinaires, etc. Côté bien-être, quelques gouttes suffisent pour atténuer l’anxiété et le stress. Cette huile essentielle a également des bienfaits relaxants grâce à l’alpha-santal qui permet d’apaiser l’organisme.​​

L’huile essentielle de bergamote

Étant composée de limonène, l’huile essentielle de bergamote optimise le processus de digestion et d’absorption des nutriments. Elle a également des effets anti-cancérigènes et anti-infectieux. Le linalol qui compose l’huile de bergamote permet quant à lui de réguler l’humeur et diminuer la pression sanguine pour apaiser les tensions et le stress.​​

L’huile de camomille

Cette huile est bien connue pour ses propriétés relaxantes et apaisantes, mais pas seulement. Elle est aussi très efficace contre les inflammations et les spasmes. Riche en ester, elle est inoffensive autant chez les petits que chez les grands.

L’huile essentielle de Tea Tree

Grâce à ses composants végétaux, l’huile essentielle de Tea Tree soulage les infections de la peau, les mycoses, les furoncles, les abcès, etc. C’est aussi un remède pour contrer les virus hivernaux, tels que la toux, le nez qui coule ou encore les maux de gorge.​​

Comment bien choisir une huile essentielle ?

Toutes les huiles essentielles ne se valent pas. En effet, les composants de certaines sont moins naturels que d’autres. Il est parfois même difficile de distinguer une huile essentielle de bonne qualité. Cela dit, quelques critères peuvent vous aider à choisir une huile essentielle de bonne qualité.​​

  • La pureté : Pour qu’une huile soit totalement naturelle, il faut qu’elle soit uniquement composée de végétaux aromatiques, sans additifs ni huiles synthétiques. Les huiles pures indiquent généralement le nom botanique de la plante (comme Lavandula officinalis ) plutôt que des termes comme «huile essentielle de lavande».
  • La qualité : pour qu’une huile essentielle soit de qualité, il est impératif qu’elle ait subi un processus d’extraction délicat et surtout sans produits chimiques. La meilleure façon pour extraire de l’huile essentielle, c’est par distillation ou pression mécanique à froid.
  • La réputation : en vous penchant sur une marque réputée pour commercialiser des produits naturels, vous aurez plus de chance de trouver une huile de qualité.