Les sportifs, en particulier ceux qui font de la musculation, doivent associer leurs pratiques sportives à une alimentation riche en protéines. Ces éléments jouent un grand rôle dans le développement des muscles et il est donc important de les consommer en quantité...
Faire des robes de chambre, se déplacer dans un train bondé ou faire une présentation – tout cela ressemble à une recette pour un éventuel jaillissement sous les aisselles. Et si les déodorants et antisudorifiques traditionnels sont conçus pour atténuer les...
Lorsque vous pensez brûleur de graisse, l’image d’un flacon de pilules vous vient souvent à l’esprit. Bien que cela représente une part importante de l’industrie des compléments alimentaires, vous serez peut-être surpris d’apprendre que...
Qu’est-ce que l’algologie ? L’algologie (gestion de la douleur) est un domaine scientifique qui traite à la fois des douleurs chroniques de toutes sortes et des douleurs sévères d’origine non identifiée. La douleur est une expérience...
Comment sonne un milk-shake du rire ? Et un cocktail de joie ? Bien que le premier puisse ressembler à un repas d’accompagnement pour enfant dans un fast-food et le second à un happy hour pour un professionnel urbain, les deux sont liés à la pratique du yoga du...
L’organisme ne peut fonctionner ou se développer normalement sans apports en protéines. Ces macronutriments ont longtemps été associés à la viande, et pourtant : il existe bel et bien des protéines d’origine végétale. Elles sont toutes aussi efficaces dans...
Vous n’avez pas besoin d’une tenue spéciale : choisissez simplement des vêtements confortables et, si vous le souhaitez, préparez-vous à pouvoir enlever vos chaussures. Nous parlons d’abord de votre état de santé et de votre pratique : ce que vous...
L’huile de poisson est une graisse issue des tissus ou du foie du poisson gras. Riche en oméga 3, cette huile apporte beaucoup de bénéfices à la santé humaine. L’huile de poisson se présente généralement sous forme de capsules ou de liquide et peut être utilisée comme...
Rien ne se perd dans la courge, meme les graines ! Etant de couleur jaune avec une fine enveloppe, la graine de courge donne une sensation très agréable en bouche, en plus d’etre bénéfique pour la santé. Il s’agit d’une véritable mine nutritionnelle avec des vertus...
Le cresson alénois est une plante qui fait partie de la famille des crucifères. Egalemenrt appelé cresson de fontaine ou d’eau, la plante est très connue pour ses vertus théraapeutiques et ses spécificités culinaires. Avec un petit gout poivré et piquant, c’est un...
La méthode Feldenkrais est une intervention somatique, ou axée sur le corps, conçue pour aider les gens à se reconnecter avec leur corps et à apprendre des moyens de se déplacer avec une plus grande efficacité. Elle peut aider une personne à augmenter sa vitalité, sa...
Perdre quelques kilos et retrouver une belle silhouette bien amincie n’est pas chose facile. Entre les différents régimes alimentaires minceurs qui existent, il n’est pas toujours évident de distinguer ce qui est efficace ou non. Mais ce qui est sur et certain, c’est...
Prendre soin de votre santé et de votre forme ne s’arrête pas uniquement aux exercices physiques. Cela commence dans votre cuisine. En effet, ce que vous mangez participe activement à votre bien-être et à votre santé. C’est pour cette raison que vous devez absolument...
Si vous êtes mécontent des dépôts de graisse autour de votre ventre qui ne se laissent pas absorber par les régimes ou l’exercice physique, vous avez de la compagnie. La liposuccion est aujourd’hui la forme de chirurgie esthétique la plus populaire aux...
La calvitie est un phénomène qui survient au cours du temps. Une perte de cheveux, surtout si elle est très prononcée, peut très vite etre une source de géne et de complexe. Cependant, dès les premières chutes de cheveux, il convient de tout de suite adopter un...
Les normes de l’IMC défnissent la quantité de la masse adipeuse présente dans le corps d’une personne. Pour que cette dernière soit qualifiée de normale, le poids doit etre conforme à la taille. Se répartissant dans toutes les parties du corps, la graisse sous cutanée...
Le tai chi, parfois écrit t’ai chi, est une technique d’autodéfense et de gymnastique suédoise développée en Chine il y a des siècles, comme une maturation de plusieurs exercices similaires mais distincts. Le nom plus formel de cette technique est tai chi...
Si vous avez déjà vu une célébrité porter un appareil facial de style « Phantom of the Opera » sur Instagram (on vous voit, Kristen Bell !), vous connaissez au moins l’aspect d’un masque de luminothérapie à diodes électroluminescentes (LED). Ces outils...
Le poème de S. Eliot, The Waste Land, n’a pas seulement été une réalisation majeure de la poésie du XXe siècle ; il est également le fruit d’une période de détresse psychologique grave dans la vie du poète. Le poème a été principalement écrit en 1921,...
Un endomorphe est l’un des trois types de corps, également appelés somatotypes. Ces types ont été définis par le psychologue William Sheldon dans les années 1940. Sheldon a théorisé que le type de corps d’une personne était associé à un type de...
En reconnaissance de la Journée mondiale de l’audition aujourd’hui, je partage avec vous les lignes directrices et les réflexions de près de quatre décennies d’expérience en tant qu’audiologiste sur le dépistage des troubles auditifs chez les...
Les coupe-faim sont des médicaments qui agissent sur le cerveau pour lui faire croire qu’il n’a pas faim. Les coupe-faim agissent principalement sur les transmetteurs neurochimiques du système nerveux central pour réduire la consommation de nourriture. Les...
Le terme « problèmes de père » est peut-être un peu vulgaire, mais il s’agit bel et bien d’un problème, et il s’avère que beaucoup de gens en ont : Les statistiques montrent qu’environ un tiers des enfants vivent dans des foyers sans la...
Nous voulons tous une pilule magique qui puisse nous aider à brûler les graisses. Malheureusement, elles n’existent pas. Cependant, les brûleurs de graisse naturels – des aliments et des compléments nutritionnels qui ont des propriétés brûleuses de graisse...
Le bois de cèdre est largement connu pour son merveilleux arôme et sa capacité à repousser les insectes. L’huile contenue dans le bois dégage un parfum terreux, boisé et légèrement sucré qui en a fait un choix de prédilection pour les spas, les saunas et même...
Le régime alimentaire normal d’un adulte contient généralement de 2 000 à 4 000 mg de potassium par jour. Il en faut davantage lorsque votre corps perd trop de potassium. Cela peut se produire en cas de diarrhée ou de vomissements. Cela peut également se...
Le complexe de vitamines B peut vous aider à vous construire un meilleur avenir. Il existe huit vitamines B différentes, qui jouent un rôle dans le métabolisme cellulaire. Elles peuvent également contribuer à la santé de la peau, des cheveux, des yeux, des nerfs, des...
Les glucides fournissent à votre corps le glucose dont il a besoin pour fonctionner correctement. Il existe deux types de glucides : les glucides complexes et les glucides simples. Les aliments riches en glucides complexes ou « bons » mettent du temps à se décomposer...
La graine de cresson est généralement appelé cresson. C’est une herbe comestible à croissance rapide qui est étroitement liée à la moutarde et au cresson de fontaine. En raison de sa saveur piquante, la graine de cresson est très populaire comme garniture pour...
Le corps humain a besoin de vitamine B12 pour fabriquer les globules rouges, les nerfs, l’ADN et remplir d’autres fonctions. L’adulte moyen devrait consommer 2,4 microgrammes par jour. Comme la plupart des vitamines, la B12 ne peut pas être produite...
