7 avantages de l’utilisation d’un tapis d’acupression

Cette année a été difficile, non seulement pour notre santé mentale mais aussi pour notre santé physique. Beaucoup d’entre nous ont renoncé à certains de leurs traitements préférés, comme les massages, l’acupuncture et la chiropractie, afin de réduire leur exposition au COVID-19 et de se protéger, eux et leurs proches, ce qui a malheureusement entraîné la résurgence de nombreux maux, douleurs et désagréments quotidiens.

En conséquence, beaucoup d’entre nous se sont tournés vers des alternatives à domicile, comme le tapis d’acupression, dont la popularité a grimpé en flèche cette année, afin de rester en bonne santé. Mais les tapis d’acupression sont-ils vraiment bénéfiques ? Et peuvent-ils réellement remplacer une visite chez l’acupuncteur ? Voici 7 avantages à son utilisation !

1.Un soulagement naturel et efficace de la douleur

Le principal avantage de l’acupression est qu’elle peut apporter un soulagement naturel de la douleur dans le confort de votre propre maison.

Avec 191 millions de prescriptions d’opioïdes délivrées en 2017, et le gouvernement américain qui a déclaré qu’il s’agissait d’une urgence de santé publique, tout ce qui peut aider à gérer naturellement la douleur est certainement souhaitable.

Une étude réalisée en 2014 a examiné l’ensemble des recherches liées à l’acupression et à la douleur. Les résultats ont été extrêmement positifs et ont montré que l’acupression, par professionnels ou par un tapis d’acupression était utile pour différents types de douleur.

Les rapports ont montré une hypothèse selon laquelle l’acupression devrait être envisagée par tout professionnel cherchant à gérer le soulagement de la douleur.

Ces avantages sont très probablement liés aux endorphines chimiques – qui sont également stimulées par des activités telles que l’exercice, l’alimentation et le sexe – mentionnées ci-dessus. Les avantages d’une augmentation des endorphines sont les suivants :

  • Diminution de l’anxiété et de la dépression
  • Augmentation du sentiment de bien-être et diminution du niveau de stress
  • Une meilleure estime de soi et une plus grande confiance en soi
  • Appétit mieux régulé, donc moins de fringale et de kilos en trop
  • Globalement moins de douleur et moins de tensions

2.Plus d’énergie

Il a été démontré que l’acupression aide à soulager la fatigue et à augmenter le niveau de vitalité. Des études ont montré que la fatigue peut être améliorée par l’acupression, et il a été recommandé de rédiger des guides d’instruction pour aider les patients à tirer parti du traitement.

3.De meilleures nuits de sommeil

Vous avez du mal à dormir ? Essayez de vous allonger sur un tapis d’acupression pendant 10 minutes par jour si compter les moutons ne fait rien pour vous. Il stimule les points d’acupression et détend les muscles. Cela signifie que vous vous aiderez à vous laisser aller au pays des rêves et à dormir.

4.Réduit le stress et l’anxiété

Une étude importante réalisée en 2015 a montré que l’acupression peut influencer l’anxiété, la dépression et le stress. Les sujets ont reçu un traitement trois fois par semaine, et les résultats ont été favorables. Il a été constaté que ce traitement réduisait de manière significative la dépression, la tension et l’anxiété.

5.C’est rentable

Le tapis champ de fleurs (autre nom du tapis d’acupression) est seulement rentable à l’achat avec le tapis et l’oreiller d’acupression inclus. Il peut également vous aider à économiser de l’argent en vous évitant d’avoir à consulter des médecins généralistes, des chiropracteurs ou des masseurs. Ces visites peuvent à elles seules vous coûter des centaines d’euros, alors pourquoi ne pas vous procurer les trois directement chez vous ?

6.Massages à domicile

Le tapis champ de fleurs fonctionne comme votre masseuse personnelle à domicile. En utilisant différentes poses, vous pouvez cibler différentes zones de votre corps pour obtenir un massage profond des tissus.

Les zones les plus populaires sont la nuque, le dos, les fesses et les pieds. Les gens aiment la sensation de relaxation que procure le tapis d’acupression.

7. Et c’est pratique !

Contrairement aux formes traditionnelles d’acupression, le tapis peut être emballé dans un sac en moins de 2 minutes. Cela vous permet de l’emmener facilement où vous voulez. Emmenez-le au gymnase, dans un AirBnb pour un weekend ou même dans un bel endroit tranquille à l’extérieur (un parc par exemple ?) et ressentez le zen et la relaxation où vous voulez.