Après 50 ans, le corps perd de sa souplesse et de son agilité avec le vieillissement. Vous pouvez alors ressentir des douleurs et des raideurs articulaires. Un Français sur deux est concerné par ces troubles physiques. Mais quelle est la cause de celles-ci ? Comment les soulager ?

Les articulations : pourquoi font-elles souffrir ?

Les raideurs articulaires et les douleurs aux genoux, aux poignets ou encore au cou surviennent la majorité du temps avec l’âge. Bien que ces symptômes soient souvent classés comme rhumatismes, ils peuvent survenir n’importe quand et avoir des origines différentes. En effet, leurs causes peuvent être multiples. Cela peut être une douleur causée par l’arthrite. Il s’agit d’une affection articulaire d’origine inflammatoire pouvant être chronique. Cela signifie qu’elle évolue sur le long terme dans le temps et qu’elle peut être engendrée par une maladie auto-immune agressant le cartilage des articulations. En raison le plus d’une infection bactérienne, l’arthrite peut également être aigüe.

En règle générale, l’arthrose va toucher les personnes âgées. Celle-ci provoque des raideurs articulaires et des douleurs. Cette maladie va user le cartilage des articulations. Par ailleurs, la maladie de Parkinson peut aussi engendrer ce type de symptômes tout comme une chute ou tout autre traumatisme corporel. Ainsi, il est recommandé d’utiliser les compléments ArthroXpert qui aideront à renforcer et à protéger les articulations. N’hésitez pas à vous rendre sur Facebook pour en savoir plus.

Les articulations : avoir les bons gestes

Différentes manières existent pour soulager les douleurs et raideurs articulaires.

  • Dans le cas où elles sont dues à un surpoids (facteur qui augmente l’usure du cartilage), vous devez améliorer votre hygiène de vie afin de perdre du poids. Faites-en sorte d’avoir une alimentation équilibrée, à bien vous hydrater et à pratiquer une activité physique adaptée et régulière.
  • Lorsqu’une douleur articulaire est provoquée par l’arthrose, la chaleur est une bonne manière de soulager la douleur ressentie. Vous pouvez utiliser une bouillotte ou un coussin chauffant. Par ailleurs, pratiquer une activité physique aquatique est conseillée pour renforcer les muscles.
  • Dans le cas d’une arthrite inflammatoire, il est préférable d’éviter de trop solliciter l’articulation douloureuse. Une maladie qui cause des raideurs articulaires nécessite d’avoir un mode de vie sain.

Les articulations : médecines douces et de rééducation

Si vous avez des douleurs articulaires, la kinésithérapie est une solution qui permet de renforcer les muscles, d’assouplir les articulations et de les soulager. Les séances effectuées chez ce professionnel de santé devront être complétées avec des exercices physiques réguliers. Cela apaisera les douleurs aux articulations. De plus, l’acupuncture, l’ergothérapie ou encore l’ostéopathie, l’acupuncture sont aussi des médecines douces pouvant soulager ces raideurs.