Prendre soin d’un sénior est loin d’être une tâche facile, surtout si vous n’avez aucune expérience en la matière. Pour vous aider à y parvenir, découvrez dans cet article quatre conseils simples à appliquer.

Pensez à sa bonne hydratation

Pour prendre soin d’un sénior, il est essentiel de penser à sa bonne hydratation. En principe, une personne normale consomme entre 1,5 et 3 litres d’eau tous les jours. Toutefois, il arrive avec l’âge que les besoins d’eau augmentent considérablement et que la sensation de soif soit considérablement réduite. Dans ce cas de figure, la majeure partie des séniors boivent très peu d’eau et se retrouvent exposés à des problèmes de déshydratation. Pour pallier définitivement ce type de situation, assurez-vous de garantir à votre sénior une bonne hydratation au quotidien.

Encouragez-le à faire des activités

Même s’il est vrai que les séniors ont une santé assez fragile, c’est loin de constituer un motif valable pour ne pas s’ouvrir au monde et mener des activités intéressantes. Par conséquent, encouragez votre sénior à faire des activités, prenez le temps d’élaborer une liste d’activités physiques pour les séniors ainsi que de loisirs sains. Ensuite, procédez à un tri minutieux afin de retenir exclusivement les activités les plus intéressantes et les plus adaptés à votre sénior. Toutefois, veillez à ne pas l’exposer à des activités trop intenses ou trop dangereuses pouvant avoir un impact négatif sur sa santé. Vous pouvez retenir par exemple :

• la marche ;
• le golf ;
• des activités manuelles ;
• le yoga ;

Soyez présent

La solitude est le plus grand ennemi d’une personne âgée. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle, la plupart des séniors qui vivent seuls décèdent plus vite que ceux qui sont bien entourés. En effet, une fois l’âge de la vieillesse atteint, la majorité d’entre eux deviennent très nostalgiques. Quant à cet état naturel s’ajoute une forme de dépression, ils se retrouvent très vite en mauvaise forme. Au regard de cela, faites de votre mieux pour être le plus présent possible auprès de votre sénior. Si vous n’avez pas la possibilité de l’être physiquement, n’hésitez pas à lui faire des appels téléphoniques audio ou vidéo quelquefois toutes les semaines.

Mettez-le en contact avec des personnes du même âge

Le fossé générationnel fait généralement que les personnes âgées ont du mal à s’entendre avec celles qui sont plus jeunes. Par contre, elles sont mieux comprises par des personnes de la même génération qu’elles et qui vivent les mêmes réalités. Intégrer une maison de retraite pourrait être une bonne idée. Votre sénior pourra bénéficier également d’un bon suivi sur le plan médical et profiter d’un cadre adapté à ses réalités.