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Notre petit bungalow n’a pas vraiment été très paisible ces derniers temps à cause des travaux de rénovation. Mais nous sommes dans la dernière ligne droite, alors dès que la maison sera nettoyée en profondeur, j’ai l’intention de créer une zone inspirée par le bien-être et le soin de soi. J’ai vraiment envie de me remettre sur les rails à 100% pour me sentir au mieux de ma forme. C’est pourquoi j’ai déjà commencé à réfléchir aux moyens de transformer notre maison en une retraite de bien-être. 

 

Voici quelques idées 

 

1. Évaluez votre éclairage.

Pouvez-vous dire que je suis sur un grand coup de pied sur l’éclairage en ce moment ? Il est vraiment SI important et contribue à donner le ton à tout ce que vous faites à la maison. Mais pensez-y : vous absorbez la lumière et votre cerveau l’interprète de différentes manières, selon les brillances, la teinte et le type de lumière.

Le matin, j’utilise ma lumière heureuse pour aider à combattre le marasme hivernal et à donner un coup de fouet à mon cerveau pour la journée. Le soir, je suis toujours vraiment consciente de la quantité de lumière bleue que je côtoie – et j’opte toujours pour un éclairage plus chaud et plus rose.

 

2. un garde-manger bien garni, rempli d’encas sains.

Cette étape va être ÉNORME pour moi quand viendra le temps de transformer notre maison en une retraite de bien-être. Après plusieurs mois de plats à emporter, de livraison et de repas aléatoires cuits sur un réchaud de camping, je suis TELLEMENT PRÊT à utiliser notre nouvelle cuisine. J’ai littéralement des listes d’épicerie prévues pour le moment où je peux remplir notre garde-manger de produits sains. Comme… apportez tous les fruits aux couleurs vives, les légumes délicieux, les noix protéinées, et plus encore.

 

3. Créez un endroit calme.

Je suis quelqu’un qui adore le calme. C’est littéralement ma chose préférée au monde. Ne vous méprenez pas, la musique a un temps et un lieu. Mais quand je veux vraiment me détendre et recharger mes batteries, le silence le fait pour moi de façon importante. Heureusement, notre maison est très bien isolée, ce qui contribue à la rendre silencieuse. Nos fenêtres sont relativement neuves, ce qui aide aussi. Vous pouvez également accrocher des rideaux absorbant le son pour créer un endroit calme. Créer un environnement paisible avec du son est totalement clé pour moi quand il s’agit de méditation, de journal et de pleine conscience en général.

 

4. Faites en sorte que votre maison ait une odeur incroyable.

Vous me connaissez, je suis pour que notre maison sente bon en permanence. Palo santo, huiles essentielles, diffuseurs, bougies… peu importe ce que vous appréciez le plus, assurez-vous d’avoir quelques extras sous la main pour aider à donner le ton à une atmosphère de retraite de bien-être maison.

 

5. Tenez compte des textures dans votre maison.

En raison de mes jours en tant que designer textile, je suis à la limite de l’obsession pour les textures dans notre maison. J’adore un bon mélange. Lin, percale de coton, textures tissées, oreillers en laine, velours… donnez-moi tout. Chaque fois que je prends du temps pour me connecter à moi-même, je trouve que mes sens sont totalement exacerbés. Il serait donc logique qu’embrasser la texture soit la clé du bien-être.