coup de soleil : comment les éviter ?

L’été approche et avec lui, le soleil et ses températures extrêmes. Il est essentiel de se préparer dès maintenant, pour prévenir les risques d’ensoleillement surtout pour vos enfants. Ils sont en effet durant les journées les plus ensoleillées, les plus exposés et pourtant les moins protégés. Voici quelques conseils pratiques pour lutter contre les effets néfastes du soleil.

Prévenir les effets du soleil et des rayons ultraviolets

Il est nécessaire de prendre des mesures préventives pour éviter les coups de soleil et éviter toutes brûlures cutanées ou inflammation de la peau.

pour prévenir les coups de soleil chez les enfants, appliquer régulièrement de la crème solaire. L’utilisation de la crème solaire est le premier geste à adopter. Elle aide à bloquer les rayons ultraviolets nocifs pour l’épiderme et préviennent les coups de soleil ;
utiliser des crèmes solaires spécialement conçues pour les enfants, adaptées à leur type de peau sensible. Pour savoir comment soigner un coup de soleil retrouvez nos astuces dans le dernier paragraphe ;
choisissez une crème solaire avec un indice de protection élevé SPF d’au moins 30. Préférez une crème solaire à large spectre qui protège à la fois des rayons UVB et UVA ;
appliquez-la 15 à 30 minutes avant l’exposition au soleil. Réappliquez toutes les 2 heures ou après chaque baignade ;
appliquez la crème même par temps nuageux, les rayons UV peuvent traverser les nuages et causer des dommages à votre peau.

Pour une meilleure prévention

En plus, de la crème solaire :

portez des vêtements larges pour protéger la peau de vos enfants. Les vêtements à manches longues, les pantalons légers et les chapeaux sont une protection contre les rayonnements solaires ;
les lunettes de soleil sont des accessoires importants même chez les enfants pour protéger leurs yeux sensibles ;
restez à l’ombre pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement de 11 heures à 16 heures afin d’éviter l’exposition excessive aux rayons UV et les radicaux libres ;
assurez-vous de les hydrater suffisamment tout au long de la journée.

Les gestes à faire en cas de coup de soleil

En cas de coup de soleil, il est essentiel d’agir rapidement pour soulager la douleur et favoriser la guérison.

traitez rapidement la brûlure en prenant un bain frais ou en appliquant en cataplasme de compresses humides sur la peau réduire l’inflammation ;
les crèmes après-soleil, les lotions hydratantes et les crèmes anti-inflammatoires peuvent aider à soulager les symptômes et à maintenir la peau hydratée ;
appliquez une protection solaire ou une crème solaire apaisante contenant de l’aloe vera ou du calendula ou encore du yaourt pour soulager les brûlures et les démangeaisons et hydrater l’épiderme ;
si les brûlures ou les coups de soleil sont graves, avec par exemple des rougeurs étendues ou des cloques ou un coup de soleil de deuxième degré, consultez un médecin.

Les effets du soleil sur le corps et la peau

L’exposition aux rayons du soleil peut avoir des conséquences néfastes sur la peau.

Vieillissement

Les rayons ultraviolets (UV) peuvent causer des brûlures, des coups de soleil douloureux, des érythèmes qui peuvent ralentir la cicatrisation et accélérer le vieillissement cutané.

Cancer de la peau

Les rayons UV augmentent le risque de cancer de la peau, notamment le mélanome, un cancer cutané agressif. Les rayons du soleil peuvent entraîner une pigmentation irrégulière de la peau.

Inesthétique

La mélanine, pigment responsable de la coloration de la peau, offre une certaine protection, mais peut être inefficace face à un bain de soleil prolongé.